Ditë si sot në të cilat zgjohemi me shumë komunitete autonome me sinjalizime për temperatura të larta, janë pikërisht atëherë kur trupi ynë është më i prekshëm nga nxehtësia. Ka shumë këshilla dhe këshilla për të zbutur efektet që ajo ka. Hidrohemi, mos ekspozohemi në orët qendrore për të ushtruar ose punuar, etj.
E vërteta është se nxehtësia, edhe kur është e drejtpërdrejtë, nuk i prek gjithmonë të gjithë në të njëjtën mënyrë; nuk është e njëanshme. Prandaj, le të shohim ndryshimin midis goditjes nga dielli dhe goditjes nga nxehtësia . Të dyja janë gjendje akute dhe të rrezikshme në të cilat sistemi i rregullimit të nxehtësisë së trupit keqfunksionon.
Goditje e nxehtësisë
Goditja nga nxehtësia ndodh kur trupi ekspozohet ndaj një temperature të lartë për një periudhë të zgjatur. Në këtë rast, trupi nuk është në gjendje të humbasë nxehtësinë siç duhet dhe nuk mund të rikthejë temperaturën e tij normale. Lodhja nga nxehtësia është një gjendje e lehtë dhe mund të shoqërohet me ngërçe nga nxehtësia, të tilla si spazma të papritura dhe të dhimbshme muskulore në krahë ose këmbë, dhe herë pas here në bark.
Për të diagnostikuar goditjen nga nxehtësia, temperatura e trupit të një personi duhet të arrijë 40.6ºC ose më të lartë për shkak të nxehtësisë së ambientit dhe termorregullimit të dobët, ose në rastet më të këqija, mungesës së tij. Është e rëndësishme të mos e ngatërroni këtë me ethe, sepse në këtë pikë, trupi nuk po e ngre temperaturën për të luftuar një infeksion; thjesht nuk mund ta ulë atë. Është gjithashtu e rëndësishme të merret në konsideratë se si goditja nga nxehtësia lidhet me temperaturat e larta, veçanërisht në kontekste si nxehtësia ekstreme që kemi përjetuar së fundmi.
Insolacioni
Goditja nga dielli, ose goditja nga nxehtësia, e cila ngatërrohet lehtësisht me lodhjen nga nxehtësia, vjen si pasojë e ekspozimit të zgjatur në diell. Mund të paraprihet nga lodhja nga nxehtësia, e cila ndodh për shkak të humbjes së tepërt të lëngjeve dhe mineraleve nëpërmjet djersës. Kjo shkakton dobësi të rëndë në trup. Është në këtë pikë që lodhja nga nxehtësia shndërrohet në goditje nga dielli, kur trupi nuk është më në gjendje të mbajë një temperaturë normale. Të kuptuarit e ndryshimit midis goditjes nga dielli dhe lodhjes nga nxehtësia është thelbësore për të kuptuar efektet e tyre.
Shkaqet e goditjes së nxehtësisë ose goditjes së nxehtësisë
Ekspozim i zgjatur ndaj temperaturave të larta . Në këtë rast, po flasim për goditjen e zakonshme nga nxehtësia, e cila nuk shkaktohet nga sforcimi fizik. Temperaturat vazhdimisht të larta të kombinuara me mjedise me lagështi rrisin mundësinë e ndodhjes së saj. Zakonisht ndodh edhe gjatë periudhave të gjata, duke filluar nga dy ose tre ditë. Nëse dëshironi të kuptoni më mirë se si ndikon moti te kafshët, mund të lexoni se si i prek ato nxehtësia.
Për shkak të sforcimit fizik dhe aktivitetit fizik në temperatura të larta. Në një mjedis të ngrohtë, ku praktikohet aktivitet fizik ose punë, shpesh e përjetojmë këtë lloj çrregullimi nga mbingarkesa e trupit. Për më tepër, nëse njerëzit nuk janë mësuar me temperaturat e larta, ata kanë më shumë gjasa të vuajnë efektet. Është gjithashtu e rëndësishme të merren në konsideratë ndikimet e valëve të nxehtësisë në shëndet dhe mirëqenie.
Duhen marrë në konsideratë edhe shumë shkaqe të tjera. Veshjet që nuk lejojnë frymëmarrjen parandalojnë avullimin e djersës dhe ftohjen e trupit. Konsumi i alkoolit prish rregullimin e temperaturës së trupit, duke e penguar atë të funksionojë siç duhet. Dhe dehidratimi , që vjen si pasojë e hidratimit të pamjaftueshëm për të kompensuar humbjen e lëngjeve përmes djersës, është një faktor tjetër. Për të gjithë në përgjithësi, por veçanërisht për atletët, hidratimi është me rëndësi jetike. Meqenëse lëngjet humbasin shumë shpejt, është e rëndësishme të pini para se të ndjeni etje, pasi trupit i duhet kohë për të thithur lëngjet. Në këtë drejtim, është praktikë e mirë të dini temperaturën maksimale që trupi i njeriut mund të përballojë.
Faktorët riesgo
Edhe pse mund të ndodhë në çdo moshë, fëmijët, foshnjat dhe të moshuarit janë më të prekshmit. Fëmijët nën 4 vjeç dhe të rriturit mbi 65 vjeç shpesh kërkojnë më shumë kohë për t'u përshtatur me temperaturën, dhe këtu vala e të nxehtit mund të ketë efekte shkatërruese.
Atletët që ushtrohen gjatë orëve të pikut, siç është vrapimi ose çiklizmi, janë në rrezik më të lartë. Në këto raste, siç e kemi përmendur, hidratimi është thelbësor për të parandaluar që kjo të ndodhë. [Teksti ndryshon menjëherë në një temë tjetër:]
Periudha të zgjatura me temperatura të larta pa ajër të kondicionuar . Ekspozim i papritur në diell, si kur shkoni në plazh.
Sëmundjet kronike , të tilla si sëmundjet e mushkërive ose të zemrës, ose mbipesha, së bashku me stile të caktuara jetese ose një histori të goditjes nga nxehtësia, rrisin mundësinë e përjetimit të saj. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se ekspozimi ndaj motit të ftohtë mund të ketë efekte negative.
Së fundmi, është e rëndësishme të nxirrni në pah disa ilaçe ; sigurohuni që të kontrolloni udhëzimet në paketim ose të pyesni farmacistin tuaj. Disa shkaktojnë ngushtim të enëve të gjakut. Të tjerë rregullojnë presionin e gjakut duke bllokuar adrenalinën. Diuretikët ndihmojnë trupin të eliminojë natriumin dhe ujin e tepërt. Dhe disa zvogëlojnë simptomat psikiatrike, siç janë antidepresivët ose antipsikotikët.
