Ditë si sot në të cilat zgjohemi me shumë komunitete autonome me sinjalizime për temperatura të larta, janë pikërisht atëherë kur trupi ynë është më i prekshëm nga nxehtësia. Ka shumë këshilla dhe këshilla për të zbutur efektet që ajo ka. Hidrohemi, mos ekspozohemi në orët qendrore për të ushtruar ose punuar, etj.
E vërteta është se nxehtësia, edhe pse e drejtpërdrejtë, jo gjithmonë e bën këtë në të njëjtën mënyrë, nuk është e njëanshme. Për këtë arsye, le të shohim se cili është ndryshimi midis tyre goditje nga nxehtësia dhe lodhja nga nxehtësia. Të dy ata janë çrregullime akute dhe të rrezikshme në të cilën sistemi i rregullimit të nxehtësisë së trupit nuk funksionon.
Goditje e nxehtësisë
Goditja e nxehtësisë ndodh kur trupi është në një temperaturë të lartë për një kohë të gjatë. Ajo që ndodh në këtë rast është që trupi nuk është në gjendje të humbasë nxehtësinë siç duhet, dhe nuk është në gjendje të rivendosë temperaturën e tij normale. Lodhja e nxehtësisë është një çrregullim i lehtë dhe mund të shoqërohet me ngërçe të nxehtësisë. Për shembull, spazma të menjëhershme, të dhimbshme të muskujve në duar ose këmbë dhe herë pas here në bark.
Të jesh në gjendje të flasësh për goditje të nxehtësisë, temperatura e trupit të personit duhet të jetë në 40ºC ose më shumë për shkak të nxehtësisë së ambientit dhe termorregullimit të dobët ose, në rastin më të keq, joekzistent. Është e rëndësishme të mos e ngatërroni me temperaturën, sepse në këtë pikë nuk është trupi ai që po ngre temperaturën për të luftuar një infeksion. Ju thjesht nuk mund ta zbrisni atë. Është gjithashtu e rëndësishme të merret parasysh se si goditje e nxehtësisë Ajo lidhet me temperaturat e larta, sidomos në kontekste si p.sh nxehtësia ekstreme që kemi parë kohët e fundit.
Insolacioni
Goditje nga nxehtësia ose goditje nga dielli, e cila ngatërrohet lehtësisht me goditje nga nxehtësia, Vjen nga ekspozimi i zgjatur në diell. Mund të paraprihet nga goditja e nxehtësisë, e cila shkaktohet nga humbja e tepërt e lëngjeve dhe mineraleve përmes djersës. Kjo shkakton dobësi të rëndë në trup. Kjo është kur goditja nga nxehtësia bëhet goditje e nxehtësisë, kur trupi nuk është më në gjendje të mbajë një temperaturë normale. Të ndryshimi midis goditjes nga nxehtësia dhe lodhjes nga nxehtësia Është një çështje e rëndësishme për t'u theksuar për të kuptuar efektet e saj.
Shkaqet e goditjes së nxehtësisë ose goditjes së nxehtësisë
Ekspozimi i zgjatur në ambiente me temperaturë të lartë. Në këtë rast, bëhet fjalë për goditje të zakonshme të nxehtësisë, e cila nuk shkaktohet nga sforcimi fizik. Temperaturat e vazhdueshme të larta, të kombinuara me mjedise të lagështa, favorizojnë këtë dukuri. Gjithashtu zakonisht ndodh për periudha të gjata kohore, duke filluar nga dy ose tre ditë. Nëse doni të kuptoni më mirë se si moti ndikon tek ju, mund të lexoni rreth si ndikon nxehtësia te kafshët.
Për shkak të përpjekjeve dhe aktivitetit fizik në temperatura të larta. Në një ambient të ngrohtë, ku praktikohet aktiviteti fizik apo puna, është kur përjetojmë këtë lloj çrregullimi për shkak të mbingarkesës së trupit. Për më tepër, nëse njerëzit nuk janë mësuar me temperaturat e larta, ata kanë më shumë gjasa të vuajnë nga efektet e saj. Është gjithashtu thelbësore të merret në konsideratë ndikimet e valëve të të nxehtit në shëndet dhe mirëqenie.
Shumë shkaqe të tjera gjithashtu duhet të merren parasysh. A veshje jo të frymëmarrjes që parandalon avullimin e djersës në mënyrë që trupi të ftohet. Ai konsumi i pijeve alkoolike që ndikojnë në një disregullim termik të trupit duke e parandaluar atë që të funksionojë si duhet. DHE nga dehidrimi, për shkak të mos hidratimit të mjaftueshëm për shkak të humbjes së lëngjeve përmes djersës. Për të gjithë në përgjithësi, por veçanërisht për sportistët, hidratimi është i një rëndësie jetike. Kur humbni lëngje me një ritëm shumë të shpejtë, është e rëndësishme të pini para se të ndiheni të etur, pasi ka një vonesë kohore për t'u marrë parasysh përpara se trupi juaj të thithë lëngjet. Në këtë kuptim, është praktikë e mirë dinë temperaturën maksimale që njeriu mund të përballojë.
Faktorët riesgo
Edhe pse është diçka që mund të ndodhë në çdo moshë, fëmijët, foshnjat dhe të moshuarit janë më të prekshmit. Nën 4 vjeç ose mbi 65 vjeç Zakonisht atyre u duhet më shumë kohë për t'u përshtatur me temperaturën, dhe këtu vala e nxehtësisë mund të ketë efekte shkatërruese.
Atletët që ushtrojnë sporte gjatë orëve të pikut, si vrapimi ose çiklizmi. Në këto raste, për të parandaluar që kjo të ndodhë, siç e kemi përmendur, hidratimi është shumë i rëndësishëm. Këtu bëhet thelbësore.
Në periudha të zgjatura kohore në temperatura të larta, mungon kondicionimi i ajrit. Ekspozimet e papritura në diell si kur shkojmë në plazh.
Sëmundjet kronike, të tilla si sëmundjet e mushkërive ose të zemrës ose obeziteti, zgjedhjet e stilit të jetesës ose të qenit viktimë e goditjes nga nxehtësia më parë, rrisin shanset për të vuajtur nga kjo. Është gjithashtu e rëndësishme të mos harroni se ekspozimi ndaj motit të ftohtë mund të ketë efekte negative.
Dhe për të përfunduar, është e rëndësishme të theksohet disa ilaçeShtë e rëndësishme të shihni fletëpalosjen ose të pyesni farmacistin. Ka disa që shkaktojnë shtrëngimin e enëve të gjakut. Ato që rregullojnë presionin e gjakut duke bllokuar adrenalinën. Diuretikët që lëshojnë natrium dhe ujë në trup. Dhe disa që zvogëlojnë simptomat psikiatrike, të tilla si ilaqet kundër depresionit ose antipsikotikët.
